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水の泡!?

メーカーも常に、これまでにない、速く泳げる水着の開発に一生懸命だと思います。

しかし、連盟のルール規定が変わったり、それとの兼ね合いによるこういうことで、文字通り全てを懸けて努力している選手の頑張りを無駄にしてはいけないですよね、ホント。

「入江の水着認可されず　世界記録公認されない可能性」

（以下、一部記事より引用）

競泳の入江陵介（近大）が１０日の日豪対抗（キャンベラ）男子２００メートル背泳ぎで従来の世界記録を１秒０８上回る１分５２秒８６をマークした際に着用した水着について、製造元のデサント社は２０日、国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）に認可されず、再提出の必要があると発表した。ＦＩＮＡが３月に導入した規定で、水着に空気をため込む効果のある構造を作ってはいけないとの項目をクリアできなかった。

休日は活動日

土曜日：ジム行ってマシン&スイム。

終了後に一旦帰宅し、荷物を取り替えて17時からサックス教室 @ 新橋。

帰宅してガソリンスタンドへ行き給油と洗車。

思ったよりもサクッと洗車が終わったので、その足でバッティングセンターへ。

やっぱり試合前には勘を戻しておかねば...と思い、90球スイング。

このところずっとバッティングが不調だったこともあり、やっておくといろいろ思うところが出てくるんですね。

夜中に「フルタの方程式」をレコーダーのタイムシフトで観てたもんだから、結局3時就寝。zzz。

そして日曜日は朝7時から草野球×2（同じチームと場所を変えてダブルヘッダー）。

打撃成績は、、、6打席5打数0安打。（四球×1、ライトフライエラー×1）

結果こそ出ませんでしたが、ボールはいつもより見えてきたのと、スイングスピードが少しだけ戻った感じになったのが収穫かな。

帰って来てからは昼寝で爆睡。

本日はカラダがガチガチです。ジムで運動しててこれだから、それすらやっていなかったら一体どうなってることやら...。

実はちゃんと通ってます

一部の方はご存じだと思いますが、ワタクシ、週末にジムへ行ってます。

ここです。

ルネサンス・練馬高野台店です。

ことの発端は2000年。

たまたま思いつきで春先にタバコを止めたことがきっかけ（?）で、その年の夏がメチャメチャ暑かったこともあり、ろくに運動せずスポーツドリンクをガブ飲みしていたところ、その年の秋口に受けた健康診断の結果で、

「脂肪肝です。」

と言われたことがきっかけでした。

学生時分には剣道部でそれこそ血と汗のにじむようなトレーニングを毎日こなしていたわけですが、社会人になってからはたまにグラウンドが取れた時に草野球をやるくらいだったため、こりゃイカンと思い、翌年（2001年）年初から、当時勤めていた会社の福利厚生で使える（=年会費制ではなく、その都度払いが出来る）ジムが最寄り沿線の4駅先にあったので、一念発起して通うことにしたわけです。

まぁ、通うといっても、基本「ムリしない」を心がけました。

というのも、最初にやれ毎日通うだの週何回通うだのと高いハードルを作った時点で、それがこなせなくなった時にヘコたれそうな気がしたからです。

始める時に決めたことはただ1つ。

「週末（土曜か日曜のいずれか）に1回、必ず行く。」

これだけです。

もちろん、たまにあった海外出張や土日ともフルフルで予定が入っているような週は行けなかったりもしたのですが、そうでない週は必ず通って、マシントレーニングを中心にカラダを動かしています。

メニューは、

・ストレッチ

・ランニングマシン（30～33分）

・腹筋（35kg）*30回

・背筋（40kg）*30回

・ハムストリング（スネの裏/30kg）*30回

・上腕（30kg）*30回

・ひざ（96kg/62kg）*各30回

・もう一度腹筋（30kg）*30回

で風呂場に行き、

・トドメのサウナで5～8分前後、汗を出せるだけ出す

という内容。

最近は、昨年右足内側のスジを伸ばしてしまい、しばらく過度な運動が出来なかった時にやり始めたスイミングも含めて、

・毎週木曜：プールでスイムエクササイズ（20:00～のクラス、40min）+25m平泳ぎ*3～5往復

・毎週土曜：上記マシントレーニング、+（時間があれば）プールで25m平泳ぎ*3～5往復

という週2回のペースになりました。

平日だと、仕事の予定が入ったりして行けないこともたまにありますが、その場合には土曜日のトレーニングにプールも付けたりと、バリエーションを持たせてなるべく1週間に1度はプールで泳ぐようにしています。

とはいえ、今年からヤマハのサックスレッスンが土曜日の夕方になったため、あんまりゆっくりもしていられず。

休日のはずが、土曜日はアクティブな日になってしまいました。

あぁ、そしてサックスの自主練もしなければ。

発表会は今度の日曜日...。 (>_<)

朝から長蛇の列

今年1発目の早朝草野球グラウンド抽選 @ 練馬・城北公園。

雨が降ってきたのにもかかわらず、60人近くが並びました。

肝心の抽選結果は...空いている枠が選べる順番にはほど遠く、惨敗。

さあ行け、侍ジャパン!!!

World Baseball Classic、第2ラウンド。

日本対韓国、3回目の対戦。

累計では4勝8敗と負け越していますが、今大会での「3度目の正直」はこれから始まります。

このヤマを越したら、ユニフォーム買って来なきゃ。（笑）<-遅いって。