ダイエットを開始して2週間。
一体どのくらい体重が下がっているのか気になっている方が多いようで、この話題のアクセス数が急激に伸びております。（笑）
ということで、本日までの中間計時を発表したいと思います。
スタート時：72.8kg（晩ご飯を最高に腹いっぱい食べ終わった状態で計測）
本日（3/5）時点での体重：67.6kg。
今、おこなっている内容は...というと、
[食事]
朝&昼は、普通に食べる。（白飯やパスタなどの炭水化物もOK）但し、ごはんのお替わりなどはしない。
Amazonで箱買いしておいたサントリーの黒烏龍茶（350ml）を会社に持参し、昼食後に飲む。
もう1本、Volvicや麦茶、お茶などのボトル（500ml）を併せて持参し、日中はガッツリ飲む。（代謝の促進）
夜：おかずを中心にこれも普通に食べる。但し、夜は白飯を食べない。
お酒もアリ。但し、糖質を含んでいるビールなどはジョッキ計算で2杯くらいまでにする。あとはウイスキー（ジャックという名のテネシーね☆）
[運動]
なるべく帰宅時は手前の駅で下車して家まで歩く（駅により10〜25分）、週1回もしくは2回、ジムのプールでエクササイズ（30分ないしは40分のコース）に参加、週末はマーシャル（格闘技）系のエクササイズプログラムに参加+ルームランナーでランニングかバイクで約30分+マシントレーニング、最後に風呂場でサウナ（日によって変動、5〜10分）...アーンド、たまに草野球
という感じです。
あと、最初はただ単に食べたものをメモるだけ（レコーディングなんてカッコいいことするつもりもなかった）だったのですが、メモを記録するつもりでダウンロードしたiPhone アプリがカロリー計算や運動量に記録まで保存してくれるタイプのものだったのでそれを使い始めたところ、食べたものの量や種類、内容を気にするようになり、結果的に昼をしっかり食べて、夕方に運動し、晩飯はそこそこに食べる...という流れが出来つつある状態です。
ズボンのベルトの穴が1つ縮まったり、そろそろ腹筋が仮面ライダーへの変貌を遂げようとし始めてはいますが、まだまだこれからです。
ゴールもちょっと先で、5/7。
落とせるもの&鍛えるところは、トコトン行きますよ〜。
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