ダイエットを開始して一週間

先日のダイエット宣言から一週間が経ちました。

朝と昼はこれまで通り、あまり変わらずの食生活ですが、

・会社からの帰りしなにひと駅分歩く（乗り換え駅からの場合：約15分、その1つ手前の駅からの場合：約25分）

・夕食にライスを食べない

パターンで過ごしています。お酒もアリ。

あ、もちろんジムへ行く時はいつものメニューに加えて、少し運動量を増やす感じで。

そのせいか、体重はあまり変わり映えがないものの、

・ズボンのベルトが穴一つ分縮まり

・足がちょっとだけ軽くなったような

部分だけは変化があったかな、と。

で、せっかくやってるので運動だけでなく、食べたものも記録しておこうと思い、最初はExcelのカレンダーテンプレートを使ったシートに記入していました。

が、よくよくiPhoneのアプリを探してみると、こんなものを発見。

一昨日から使い始めてます。

カロリーマスター（ダイエット管理）

まだまだ始まったばかりなので急激な変化なんて全く期待してませんが、さてはてどうなることやら。

食べたものの写真は随時Facebookにupしていきまーす。