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ダイエット企画：1ヶ月と1週間

はい。皆様お待ちかね（?）のダイエット企画、中間報告のお時間がやって参りました。（笑）

まずはこちら。

facebookにも載せてみましたが、3/10と24にそれぞれインボディ測定で計ったデータの比較。

体重は1.5kg下がっているのですが、脂肪を除いた分の重さは変わらず。

脂肪の量がしっかり1.5kg下がっていました。

ダイエット企画：4週間（1ヶ月）経ちました

はい、だいぶ皆様からご注目いただいておりますこの企画も、早いもので1ヶ月が経ちました。

で、本日も計測から...といきたいところですが、まずは今の表情はこんな感じです、というところから。

ダイエット企画：3週間を過ぎて。。。

2/21からスタートしたダイエット企画も、早いものでもう3週間が経ちました。

先週、途中経過を発表しましたが、その後の状態も記録として残しておきたいと思います。

ダイエット企画：2週間での状態は。。。

ダイエットを開始して2週間。

一体どのくらい体重が下がっているのか気になっている方が多いようで、この話題のアクセス数が急激に伸びております。（笑）

ということで、本日までの中間計時を発表したいと思います。

ダイエットを開始して一週間

先日のダイエット宣言から一週間が経ちました。

朝と昼はこれまで通り、あまり変わらずの食生活ですが、

・会社からの帰りしなにひと駅分歩く（乗り換え駅からの場合：約15分、その1つ手前の駅からの場合：約25分）

・夕食にライスを食べない

パターンで過ごしています。お酒もアリ。

あ、もちろんジムへ行く時はいつものメニューに加えて、少し運動量を増やす感じで。

そのせいか、体重はあまり変わり映えがないものの、

・ズボンのベルトが穴一つ分縮まり

・足がちょっとだけ軽くなったような

部分だけは変化があったかな、と。

で、せっかくやってるので運動だけでなく、食べたものも記録しておこうと思い、最初はExcelのカレンダーテンプレートを使ったシートに記入していました。

が、よくよくiPhoneのアプリを探してみると、こんなものを発見。

一昨日から使い始めてます。

カロリーマスター（ダイエット管理）

まだまだ始まったばかりなので急激な変化なんて全く期待してませんが、さてはてどうなることやら。

食べたものの写真は随時Facebookにupしていきまーす。

 

突然のダイエットコンテスト

なんと、突然ですが、会社の身近なチームメンバー同士でダイエットコンテストをすることになりました。

2000年から毎週のジム通いは続けているものの、このところ体重がキープされるどころかなんだか余計なモノが付き始め...。まぁ最近、めっきり飲みに行く機会が減り、ウチでしっかりとゴハンを食べるようになったからかもしれませんが。

とはいえ、生まれてこのかた、ダイエットらしいダイエットなぞしたことがない（その昔、運動不足解消のために今のジムへ通い出し、結果的に痩せたのですが）ので、果たしてどうなることやら。

一応、期限はGW明けで、参加者それぞれの減少率（各々のスタート体重から何%減らしたか?）で競う形です。

当面は、ひと月くらいかけてちょっと前の体重まで3kgほど戻す感じで。

とりあえず、今日は残業でジムへ行けなかったので、来週からの日中の飲み物をオーダー。

えぇ、そういうところから入るクチです、ハイ。

いやいや、運動量も増やしますよ！